Cykl "Zdrowie - Naturalnie!" - Pomarańcze

Do niezliczonych naturalnych sposobów dbania o zdrowie, zaliczamy, włączanie większej ilości owoców i warzyw do codziennego jadłospisu. Jednym z takich wartościowych owoców, jest pomarańcza, która zmniejsza ryzyko zachorowania między innymi na miażdżycę, wzmacnia także odporność organizmu. Spożywając pomarańcze, należy pamiętać o błonkach oddzielających cząstki owocu, których nie powinno się usuwać. Są one cennym źródłem flawonoidów i błonnika (odpowiedzialnego za szybszą przemianę materii), które przyspieszają wchłanianie witaminy C przez nasz organizm. Pomarańcza jest także cennym źródłem witaminy B oraz beta-karotenu - dzięki czemu korzystnie wpływa na naszą skórę.

Jednym słowem, aby wzmocnić odporność organizmu oraz zachwycać olśniewającą cerą, doradzamy spożywanie większej ilości owocu np. pod postacią soku, którego przygotowanie jest niezwykle proste. Pamiętajmy jednak o tym, aby świeżo wyciśnięty sok spożyć nie później niż do 8h od sporządzenia, ponieważ po tym czasie traci on wiele ze swoich właściwości odżywczych.